A intensidade e o volume

Volume – É a quantidade de qualquer coisa completada numa sessão ou num período. É vulgar o registo do tempo e da distância para dimensionar o volume, mas o tempo é provavelmente o melhor indicador.

Intensidade - Pode ser medida pela velocidade e frequência cardíaca.

Pegando em duas definições simples e subjectivas retiro: apesar da frequência cardíaca ser elevada o tempo é o melhor indicador para mesurar o volume.

Contradigo o que sinto sem dúvida que contradigo, mas eu preciso desta separação para um equilibrio lógico e racional da situação que vivo.